Moet mijn kind méér drinken wanneer het warm is?
Warm weertje? Zorg voor water!
Dit lijkt eenvoudig. Maar met een kindje moet je het water drinken goed plannen. Zeker tijdens een lange autorit of vlucht - ook van airco droog je uit! - of een mooie zomerse (strand)dag. Door de hogere temperaturen verliest een kind, net als jij, veel vocht en is het risico op uitdroging altijd daar. Alleen hebben kleintjes nog niet de reflex of discipline om altijd te gaan drinken. Hou je kind dus goed in de gaten en geef het regelmatig kleine hoeveelheden water te drinken en laat het af en toe even een plasje doen, zodat het goed doorstroomt. Water zorgt er bovendien voor dat het lichaampje zijn temperatuur goed kan regelen.
Op reis? Tips voor onderweg
Reis je met de auto?
- In de auto krijg je het al snel warm. Zet de airco alleen niet té hoog: maximaal 6 à 7 graden lager dan de buitentemperatuur. De ervaring leert dat 21 graden als het aangenaamst wordt ervaren.
- Plan elke twee uur een stop en laat je kleintje dan ook telkens wat water drinken of even plassen. De flesjes SPA® Reine van 50cl zijn ideaal voor onderweg!
- Laat je kind nooit alleen achter in een stilstaande auto, zelfs niet wanneer die in de schaduw staat.
Reis je met het vliegtuig?
- De lucht in een vliegtuig is veel droger dan in huis. Je kind zal daardoor wellicht meer willen drinken, soms zelfs twee keer meer dan anders.
- Bij het opstijgen en landen kan je kind last krijgen van druk op de oortjes. Laat je kleintje even drinken. Slikken helpt om de druk te verminderen.
- In principe mag je niet meer dan 100 ml vloeistof meenemen in de handbagage. Achter de douane en aan boord is er weer water verkrijgbaar, alleen niet altijd gratis. Reis je met een baby? Dan wordt een uitzondering gemaakt. Babyvoeding (zowel melk- als potjesvoeding) is toegestaan in de handbagage. Je mag zoveel voeding meenemen als je nodig hebt tijdens de vlucht.
Bron: Schiphol
Tips voor op je bestemming
- Hou je kind zoveel mogelijk uit de zon - zeker tussen 12:00 u en 14:00 uur, wanneer de zon op z’n hoogste punt staat.
- Koop alleen water in flessen en let op dat deze ongeopend zijn.
- Bewaar het water op een koele plek - en ook weer niet té koel.
- Maak het lijfje van je kind vochtig wanneer het heel warm is. Zo raakt het snel z’n warmteoverschot kwijt.
Water is goed voor je
3 officiële gezondheidsclaims
De Europese Commissie bevestigt met de onderstaande tekst de kracht van water.
- Water draagt bij tot de instandhouding van de normale regeling van de lichaamstemperatuur
- Water draagt bij tot de instandhouding van de normale fysische functies: coördinatie van bewegingen, mogelijkheid om fysieke activiteiten uit te voeren,…
- Water draagt bij tot de instandhouding van de normale cognitieve functies: vermoeidheid, de concentratie, geheugen, waakzaamheid, visuele nauwkeurigheid,…
Gebaseerd op een dagelijkse consumptie van 2 l per dag.
