Hoe lees je het etiket van een waterfles?
Terug
Kan je maar moeilijk kiezen als je in de supermarkt voor het schap met water staat? Lees dan het etiket om de juiste keuze te maken. We leggen je uit hoe je het ontcijfert.
Er staat veel informatie op het etiket:
- Het soort water: natuurlijk mineraalwater, bronwater… of niet
- De oorsprong van de waterbron
- Of het niet-bruisend of bruisend water is
- Of de fles recyclebaar is
- Aanbevelingen, bijvoorbeeld of het water geschikt is voor baby’s of personen die een speciaal dieet volgen
- Een analysetabel (alleen verplicht voor natuurlijk mineraalwater)
Wat is wat?
Ca = calcium
Mg = magnesium
Na = natrium (bestanddeel van zout)
SO4 = sulfaten
NO3 = nitraten
HCO3 = bicarbonaten
K= kalium
Cl = chloride
SiO2 = silicium
Wil je meer weten over de bestanddelen van water ? Klik hier.
De pH-waarde
De pH-waarde geeft aan of het water zuur (pH-waarde 0 tot 6.9) of alkalisch (pH-waarde 7.1 tot 14.0) is. Geef de voorkeur aan water met een pH tussen 6 en 8, dus bijna neutraal (pH 7). Ter vergelijking, de pH van citroensap bedraagt ongeveer 2,5. Dat is dus duidelijk zuur.
De droogrest
De droogrest is alle minerale materie die overblijft na de verdamping van één liter water. Dat getal geeft aan of het water arm of rijk is aan mineralen (rijk aan calcium, magnesium, natrium, …). De waarde komt overeen met het gewicht van wat er overblijft na de verhitting van water tot 180°C. Voor dagelijkse consumptie, is het beter dat de droogrest lager is dan 500 mg/l.
> 1500 mg/l = zeer mineraalrijk
tussen 500 en 1500 mg/l = matig gemineraliseerd
< 500 mg/l = mineraalarm
< 50 mg/l = zeer mineraalarm
Wat is natriumarm (zoutarm) water?
We krijgen dagelijks al vrij veel natrium - het bestanddeel van zout - binnen. Het heeft dus geen zin om met water drinken nóg meer natrium te consumeren. Sommige mensen moeten hun zoutconsumptie (en dus natrium) zelfs sterk beperken, meestal vanwege een hoge bloeddruk. Water dat geschikt is voor een natriumarm dieet mag niet meer dan 20 mg natrium (Na) per liter bevatten. Dat is het geval bij het natuurlijke mineraalwater van SPA® Reine.
Waarom kiezen voor het natuurlijke mineraalwater van SPA® Reine?
Met minder dan 50 mg/l is SPA® Reine een van de meest mineraalarme waters in Europa. Zo wordt het lichaam niet overbelast en kan het door iedereen worden gedronken, op elke leeftijd, de hele dag door.
