Ramadan: de reset die ik nodig heb
Terug
Elk jaar komt de Ramadan precies op het juiste moment – op het moment dat ik het het meest nodig heb. Het voelt als een resetknop, een kans om mijn focus volledig te leggen op mezelf en mijn geloof. Een periode van bezinning, discipline en innerlijke rust.
Tijdens de Ramadan vasten we van zonsopgang tot zonsondergang, wat betekent dat we voor een lange tijd niet eten en drinken. Voor iemand zoals ik, die gewend is om veel water te drinken, is dat in het begin even wennen. Mijn lichaam heeft ongeveer een week nodig om zich aan te passen aan dit nieuwe ritme. Maar zodra die aanpassingsperiode voorbij is, merk ik de vele voordelen die vasten met zich meebrengt:
- De aanmaak van groeihormonen wordt gestimuleerd
- Vetverbranding wordt efficiënter
- De darmen krijgen rust, waardoor de darmwand zich herstelt
- Verouderde cellen worden sneller gerepareerd
- En nog zoveel meer!
Maar dan… het magische moment: het verbreken van het vasten. Er is weinig dat zo goed binnenkomt als die eerste slok SPA® Reine na een hele dag zonder water. Echt, onbeschrijfelijk! Na het verbreken van het vasten blijf ik de hele avond goed gehydrateerd en net voordat de zon opkomt, sta ik nog even op om wat extra slokjes water te nemen.
Een tip, blijf vooral weg van vettig eten en skip dat koffietje zodat je ’s nachts geen cafeïne withdrawal ervaart. Een goede voorbereiding is essentieel, helemaal nu ik ook een baby van acht maanden heb – ik moet er immers weer volledig tegenaan kunnen!
Het liefst verbreek ik het vasten in goed gezelschap, bij familie of vrienden. Gezellig samen tafelen en het moment delen met dierbaren maakt de ervaring nóg mooier. En als ik ergens op bezoek ga, neem ik graag SPA® Fruit mee – gegarandeerd een succes!
Ik wens iedereen een gezegende en fijne Ramadan toe!
