Water drinken en afvallen: natuurlijke bondgenoten
Terug
Afvallen door water drinken, hoe werkt dat? Water helpt (indirect) bij het afvallen en draagt zo bij tot een succesvol dieet. We leggen je uit waarom.
Water drinken en afvallen: over je hongergevoel
Een groot glas water drinken stilt het hongergevoel, want er komt gewicht en volume in de maag. Maar ook: nul calorieën. Het water prikkelt de maagwand en deze stuurt meldt vervolgens aan de hersenen dat er iets gaande is. En als we iets in de maag hebben, dan snoepen we ook minder tussendoor.
Water drinken draineert en verwijdert toxines
Stress, vervuiling, slechte eetgewoontes… onze huidige levensstijl stelt ons lichaam bloot aan toxines (giftige stoffen). Gevolg? Onze zuivering organen - lever en nieren - worden erg op proef gesteld waardoor we ons minder fit voelen. En als je afvalt, dan moet jouw lichaam meer afvalstoffen afvoeren. Voldoende water drinken gedurende de dag bevordert de afvoer van deze stoffen.
Wanneer drink je water als je wilt afvallen?
Als je wil afvallen door water te drinken, wacht dan niet tot je dorst hebt. Drink elk uur een kleine hoeveelheid water. Het heeft geen zin om in één keer 1 liter water te drinken.
Hoeveel glazen is voldoende als je wilt afvallen door water te drinken?
Minstens 6 grote glazen oftewel 1,5 liter per dag. Of meer, afhankelijk van jouw behoefte, je activiteiten van die dag, en de temperatuur.
Welk water drinken om afvallen te stimuleren?
Kies niet-bruisend, mineraalarm water. Bruisend water bevat namelijk veel zout. Sterk gemineraliseerd water kan bij dagelijkse consumptie het lichaam verzadigen. Geef de voorkeur aan natriumarm water (maximum 20 mg natrium per liter).
SPA® Reine, zeer mineraalarm water
Het natuurlijke mineraalwater van SPA® Reine is zeer arm aan minerale zouten en natrium (zout). Het is dus jouw ideale bondgenoot bij jouw dieet, want je kunt het de hele dag naar hartelust drinken zonder jouw lichaam te overstelpen.
