Voel je de zomerse hitte al? Hier zijn de tips van SPA, jouw hydratatiepartner
Terug
Terrasjes met vrienden, wandelingen in de natuur of een dagje aan zee – de zomer staat voor vrijheid, plezier … en warme temperaturen. Daar hoort natuurlijk extra hydratatie bij. SPA® deelt graag zijn tips om de zomer fris en zorgeloos door te komen. Volg onze gids naar puur genieten!
Hydratatie: jouw eerste reflex voor een zomer vol energie
We kunnen het niet genoeg herhalen: goed hydrateren is essentieel, zeker als het kwik stijgt. In de zomer verliest je lichaam immers meer vocht, en zelfs een milde uitdroging kan al zorgen voor vermoeidheid, hoofdpijn of een slap gevoel. Daarom is het belangrijk om altijd een flesje water bij de hand te hebben. Ontdek hier al onze tips om voldoende te drinken.
Wat je plannen ook zijn deze zomer: hydrateren is de boodschap
In de zomer hebben we een ander ritme – en dus ook andere behoeften. Of je nu onderweg bent naar een zonnige bestemming of thuis in de tuin werkt: water is je beste bondgenoot.
- Op reis: tijdens trein-, auto- of vliegreizen vergeten we vaak om te drinken. Zorg voor een flesje SPA® in je tas en neem regelmatig een slokje – ook als je geen dorst hebt. Ben je zwanger? Dan vind je hier meer info over hoe je op reis kan gaan tijdens hét avontuur van je leven. En over borstvoeding geven op reis lees je hier alles.
- Tijdens het sporten: joggen, fietsen, zwemmen … je lichaam verliest dan nog méér vocht. Drink voor, tijdens en na je inspanning.
- Aan zee of bij het zwembad: zon, zout en wind drogen je uit zonder dat je het merkt. Drink daarom elke 30 tot 45 minuten.
- Bij hittegolven: ook als je dan helemaal niets doet, vraagt de extreme warmte veel van je lichaam. Een glas water per uur is een slimme gewoonte.
- Onder de airco: werk je in een kantoor met airco? Dan kunnen die droge, frisse luchtstromen je huid en slijmvliezen uitdrogen. Vul dus regelmatig je glas met SPA® Reine.
- In de auto: wist je dat uitdroging je alertheid beïnvloedt? Dat was ook de boodschap van onze campagne ‘Drink & drive’. Voor een veilige rit houd je best altijd een flesje SPA® bij de hand.
- Op festivals: een weekend lang dansen in de zon? Dat is topsport! Wissel daarom genieten af met voldoende drinken. Lees hier al onze tips voor een goed gehydrateerd festivalweekend.
De zomer, dat is ook … compromisloos genieten
De zomer staat voor samenzijn, ontspannen momenten en aperitieven in de zon. Maar wie zegt dat je per se overdadig moet genieten? Met SPA® Touch varieer je je plezier – zonder suiker of alcohol. Een vleugje natuurlijk aroma is genoeg om van je hydratatie een verfrissend, lekker momentje te maken.
Laat je dit jaar verrassen door de nieuwe SPA® Touch Strawberry Daiquiri. Fris, fruitig en feestelijk – maar zonder alcohol. Ga voor ‘niet tipsy, wél tasty’ en neem de perfecte dorstlesser om zonder schuldgevoel te toasten op het leven.
Frisse ideeën voor het hele gezin
Hydrateren saai? Helemaal niet! De zomer is hét moment om van water drinken een speels en leuk moment te maken – zeker samen met de kinderen. Hier zijn een paar makkelijke, toffe ideeën:
- Maak zelf waterijsjes met SPA® Fruit: kleurrijk, lekker en heerlijk verfrissend – perfect voor warme dagen.
- Maak je eigen waterbar: zet schijfjes citroen, verse munt, frambozen of komkommer klaar. Kinderen vinden het geweldig om hun eigen ‘cocktail’ te mixen.
- Speel het ‘1 drinkfles = 1 punt’-spel: elke keer dat iemand z’n drinkfles bijvult én leeggedronken heeft, levert dat een punt op. Wie blijft het best gehydrateerd?
- Organiseer een mini ‘barmanwedstrijd’: haal de mooiste glazen, kleurrijke herbruikbare rietjes en feestelijke garnituren boven. En SPA® zorgt voor de drankjes, met SPA® Touch Mojito, Passion Fizz, of de nieuwe SPA® Touch Strawberry Daiquiri.
Extra aandacht voor wie het nodig heeft
Oudere mensen en jonge kinderen zijn erg gevoelig voor uitdroging. Hun lichaam reguleert de temperatuur minder goed, en ze beseffen minder goed dat ze voldoende moeten drinken. Daarom is het belangrijk om hen regelmatig water aan te bieden – ook als ze er niet om vragen. Een slokje om de 30 minuten kan al een groot verschil maken.
Ga je op vakantie met je baby? Lees dan zeker ons artikel over hydratatie onderweg met kleintjes – voor zorgeloze reizen, met voldoende hydratatie.
De zomer belooft veel gelukkige momentjes. Om daar volop van te genieten, is één ding essentieel: je de hele dag door goed hydrateren – met het zuivere water van SPA®, maar ook met onze gearomatiseerde waters en natuurlijke limonades.
Geniet van een prachtige zomer … en vergeet vooral niet om goed te drinken!
Gepubliceerd op 22 Mei 2025.
